Nechoďte spát ve stresu!

Nechoďte spát ve stresu!

Zlaté pravidlo pro všechny genotypy:
Nechoďte spát, když jste ve stresu.
Nabízíme vám několik možných řešení, jak si zklidnit tělo a mysl před spaním.
Obecně si zapamatujte, že ve spánku stejně nic nevyřešíte a budete-li špatně spát, stres bude silnější a Vaše zotavení a psychická kondice bude negativně ovlivněna stresem.
Jedno moudré přísloví praví: Není nic jednoduššího, než včerejší den…

Číst celé...