Co tvoří jednotlivce typu „A“?

Co mě dělá sebou?

To je otázka, která je jádrem genetické hádanky. Je také ústředním bodem našeho zkoumání krevních skupin. Klíčem je genetické dědictví – dějová linie vašeho života. I když žijete v 21. století, sdílíte společné pouto se svými předky. Genetická informace, která vyústila v jejich konkrétní vlastnosti, vám byla předána.

Lidé, kteří mají krevní skupinu A, mají jinou charakteristiku než lidé typu O – jsou náchylní k různým chorobám, měli by jíst různá jídla a cvičit úplně jiným způsobem. 

Silné stránky

Schopnost dobře se přizpůsobit dietní a environmentální rozmanitosti. Systém synchronizovaný tak, aby účinně uchovával a metabolizoval živiny

Mandlové mléko za pár korun ve vysoké kvalitě pro krevní skupiny A,AB,B i 0 jako náhražka za mléko kravské.

Sukulentní vytrvalá rostlina patřící do rodiny lilií, aloe vera, roste divoce na Madagaskaru a na velkých částech afrického kontinentu

Jádro plodů mandlového stromu, které se hojně pěstuje v Kalifornii, Středomoří, Austrálii a Jižní Africe. Existují dva hlavní druhy mandlí -…

Moje krevní skupina a Vanilka?

Podmáslí minulých časů bylo tekutinou, která zbyla po stlačení másla. Dnes se vyrábí komerčně přidáním speciálních bakterií do netučného nebo…

Proč nám tak chutnají švestky? Protože jsou pro každou krevní skupinu!

Slabé stránky

Potíže s trávením a metabolizací masných bílkovin. Zranitelný imunitní systém, otevřený mikrobiální invazi.

Poznej historii Áčka

Typ A se vynořuje do 21. století s mnoha složitějšími výzvami, než si jejich předkové dokázali představit. Klíčovým faktorem ve vývoji typu A lze vysledovat boj o přežití už dávno, kdy došlo k rychlému úbytku zásob lovné zvěře. Poté, co vyčerpali velká stáda Afriky, se lidé stáhli dále ze svého domova předků do Evropy a Asie. Pěstování obilí a hospodářských zvířat všechno změnilo. Poprvé se lidem podařilo vzdát se životního stylu lovce / sběrače a vytvořit stabilní společenství. Postupem času adaptace, které produkovaly krevní skupinu A, byly založeny na potřebě plně využívat živiny ze zdrojů sacharidů. Tyto biologické adaptace lze dodnes pozorovat v zažívací struktuře typu A. Nízké hladiny kyseliny chlorovodíkové v žaludku a vysoké hladiny intestinálních disacharidů trávicího enzymu umožňují účinnější trávení sacharidů. Podle Dr. D’Adama jsou to také samotné faktory spolu s nízkou hladinou intestinální alkalické fosfatázy, které znesnadňují trávení a metabolizaci živočišných bílkovin a tuků typu A.

určení krevní skupiny doma

Neznáš svou krevní skupinu?

KLIKNI!

Zdravotní rizika

Srdeční choroby, cukrovka typu I a typu II, rakovina. Poruchy jater a žlučníku.

Co dělá typ A jedinečným

Mnoho neurochemických faktorů v genetické dispozici typu A upřednostňuje strukturovaný, rytmický a harmonický život, obklopený pozitivní a podpůrnou komunitou. Utrpené tempo a zvýšený pocit izolace, s nimiž se v dnešní společnosti setkává tolik lidí, často ztěžují dosažení těchto potřeb. Typ A nejlépe ilustruje silné propojení mezi myslí a tělem. To bylo zásadní pro přechod od lovu a nákupu k budování a pěstování. Avšak internalizovanější vztah typu A ke stresu, který dobře sloužil vašim předkům, může být výzvou pro moderní typ A. Proaktivní směs strategií životního stylu, hormonálních ekvalizérů, jemného cvičení a specializovaných dietních pokynů pro maximalizaci vašeho celkového zdraví, maximalizuje proaktivní směs dietních metod krevní skupiny. ; snižte své přirozené rizikové faktory pro rakovinu, cukrovku a kardiovaskulární onemocnění.

Výživový profil

Většinou vegetariánský: zelenina, tofu, mořské plody, zrna, luštěniny, ovoce, krůtí maso

Veselé Velikonoce!

Veselé Velikonoce!

Veselé Velikonoce a 30% SLEVA pro každého!

Číst více
Necháš se očkovat?

Necháš se očkovat?

Před pár dny se mě dotazoval kolega, zda podstoupím očkování proti onemocnění COVID-19. Odpověděl jsem: “Jsem nulka.” Otázal se: “Co to s tím souvisí?” Souvisí

Číst více
Virální onemocnění – Chřipka

Virální onemocnění – Chřipka

Virová infekce někdy nazývaná “chřipka”, která je způsobená ve skutečnosti velmi specifickým a ničivým virovým agens.

Číst více

Zvolte dietu

„Když mluvíme o„ dietě“, nemluvíme nutně o plánu hubnutí, je to vedlejší výhoda při dodržování tohoto plánu. Ve skutečnosti diskutujeme o stravě v tradičnějším smyslu, což znamená způsob stravování,“ vysvětluje Dr. D’Adamo. Typ A na vegetariánské stravě – pokud jste zvyklí jíst maso, zhubnete a budete mít více energie, jakmile ze své stravy odstraníte toxické potraviny. Pro mnoho lidí je obtížné přejít od typického masa a brambor k sójovým bílkovinám, obilím a zelenině. Ale pro citlivé typy A je obzvláště důležité jíst potraviny v co nejpřirozenějším stavu: čisté, čerstvé a organické. „Nemohu dostatečně zdůraznit, jak může být tato kritická úprava stravování citlivého imunitního systému typu A.”

Stručné odkazy na potraviny

Vyvarujte se: maso, mléčné výrobky, fazole, fazole lima, kukuřice. Přínosné: olivový olej, mořské plody, zelenina, ananas.

Zvládání stresu

V tomto rušném, neustále se měnícím světě, je téměř nemožné vyhnout se každodennímu stresu. Typy A mají přirozeně vysokou hladinu stresového hormonu kortizolu a produkují ho více v reakci na stresové situace. Kortizol se uvolňuje ve 24hodinových intervalech, obvykle časně ráno mezi šesti a osmi ráno, s postupným snižováním během dne. Pomáhá stimulovat další cyklické rytmy těla. Kvůli přirozeně zvýšenému kortizolu v typu A se dodatečný stres často projevuje několika způsoby; narušené spánkové vzorce, denní mozková mlha, zvýšená viskozita krve (zahušťování) a podporuje úbytek svalové hmoty a nárůst tuku. V extrémních případech se u typu A může stres projevovat vážnějšími způsoby, což způsobuje obsedantně-kompulzivní poruchu, inzulínovou rezistenci a hypotyreózu. Aby pomohl vyrovnat hladinu kortizolu, Dr. D ‘ Adamo doporučuje omezit cukr, kofein a alkohol. Nevynechávejte jídlo, zejména snídani; jíst menší a častější jídla také pomůže stabilizovat hladinu cukru v krvi. Poukazuje také na to, že je známo, že následující faktory zvyšují hladinu kortizolu a zvyšují duševní vyčerpání typu A – buďte si vědomi a omezte svou expozici, pokud je to možné:

  • Davy lidí
  • Hlasitý zvuk
  • Negativní emoce
  • Kouření
  • Silný zápach nebo parfémy
  • Příliš mnoho cukru a škrobu
  • Přepracování
  • Násilná televize a filmy
  • Nedostatek spánku
  • Extrémní povětrnostní podmínky (teplé nebo studené)

Nutriční obsah naklíčené zeleniny a luštěnin je mnohonásobně vyšší než původní hodnota potravin ze semen a fazolí, ze kterých vyraší. V…

838,00 

Někdy je vyvarování se některým potravinám či jídlům prostě nemožné. Seznamte se s Deflect AB0, vaší první obrannou linií proti…

1.177,00 1.353,00 

Tyto nové receptury bílkovinných prášků splňují celoživotní cíl: vyrábět produkt nejvyšší kvality, který také poskytuje uspokojivý chuťový zážitek...

1.219,00 

Tyto nové receptury bílkovinných prášků splňují celoživotní cíl: vyrábět produkt nejvyšší kvality, který také poskytuje uspokojivý chuťový zážitek...

1.119,00 

Probiotika jsou organismy kyselých bakterií a kultivované potraviny, které podporují zdravou střevní rovnováhu mikrobiomu. Prebiotika jsou živiny, které pomáhají podporovat růst…

1.217,00 1.366,00 

HELIX POMATIA HLEMÝŽĎ 60 VCAPS v balení. Jak je zmiňováno v souvislosti s výživou, Helix pomatia ( druh jedlého šneka)…

760,00 

Rutiny cvičení

Zklidnění, koncentrace: jóga nebo tai-či

Zklidňující cvičení – kritická složka pro zdraví a pohodu

Zvýšené hladiny kortizolu ztěžují zotavení ze stresu typu A. Výzkum prokázal, že celkovou hladinu kortizolu lze snížit pomocí pravidelného programu cvičení, která poskytují soustředěné a uklidňující účinky. Udělejte z těchto aktivit pravidelnou a život zachraňující součást vašeho životního stylu. Dr. D’Adamo doporučuje cvičení Hatha jóga, tai-či a meditace a hluboké dýchání. Meditace byla studována kvůli jejím účinkům na stresové hormony. Bylo zjištěno, že po meditaci byly hladiny kortizolu v séru významně sníženy. Píše Dr. D’Adamo: „I když je to pro Typ A v pořádku, účastnit se intenzivnější fyzické aktivity, když jste zdraví a v dobrém stavu, uvědomte si, že tyto formy cvičení nepůsobí jako bezpečnostní ventily pro stres ve vaší krevní skupině. viděný typ As vyniká ve vzpírání a aerobních aktivitách,

Krevní skupina A – Osobnostní spojení je známkou individuality – a možná i osobnosti. V Japonsku se dlouho věřilo, že krevní skupina je indikátorem osobnosti – ve skutečnosti budete pravděpodobně požádáni o vaši krevní skupinu na pracovním pohovoru nebo na rande s potenciálním partnerem! Ve studii provedené Dr. D’Adamem v roce 1999 zjistil několik zajímavých souvislostí mezi krevní skupinou a osobností. Typ Jak se nejčastěji popisovali způsoby souvisejícími s následujícími charakteristikami: citliví na potřeby ostatních, dobří posluchači, detailně orientovaní, analytičtí, kreativní a vynalézaví.

Žijte správně!

Kromě cvičení, zvládání stresu a konzumace správných potravin je zde několik klíčových strategií životního stylu pro jednotlivce typu A.

  • Pěstujte ve svém životě kreativitu a projev
  • Stanovte si konzistentní denní plán
  • Jděte do postele nejpozději do 23:00 a spěte osm hodin nebo déle. Nezdržujte se v posteli, hned jak vstanete, jděte!
  • Během pracovního dne si dejte alespoň dvě přestávky po dvaceti minutách. Protahujte se, procházejte se, věnujte se hlubokému dechovému cvičení nebo meditujte.
  • Nevynechávejte jídlo
  • Jezte více bílkovin na začátku dne, méně na konci
  • Nejezte, když máte úzkost
  • Jezte menší a častější jídla.
  • Zúčastněte se třicet až čtyřicet pět minut uklidňujícího cvičení alespoň třikrát týdně.
  • Naplánujte si pravidelný screening na srdeční choroby a prevenci rakoviny.
  • Jídlo vždy důkladně žvýkejte, abyste zlepšili trávení. Nízká žaludeční kyselina ztěžuje trávení.