#7278
Damian
Správce

Meggi,
v určitém směru lze hovořit o banánu jako o urychlovači metabolismu, je pravda, že u skupiny O je banán při hubnutí velice oblíben. Co se týká kalorických hodnot je pořadí jablko – banán – ananas. Banán o hmotnosti 100g dodá asi 179kJ. Pravda je, že banán zasytí, ale nezatěžuje vysokou dávkou energie. Glykemický indx banánu je charakterizován jako vysoký, pak zde může docházet k efektu pocitu zasycení, ale o to dříve se dostaví pocit hladu… Je tedy vhodné vytvořit jídlo, které bude i v hladině glykemického indexu do 55.